Aktualności

Spokój zaczyna się tu i teraz

Praca w kulturze potrafi przytłoczyć. Wymagająca emocjonalnie, niewymierna, nigdy się niekończąca… Najlepszą ochroną przed wypaleniem jest autorefleksja i równowaga wewnętrzna. Poświęć chwilę każdego dnia, aby czerpać spokój i radość z każdego wyzwania.

Nasza publikacja bez zbędnej filozofii pokaże Ci podstawy treningu uważności, świadomego oddechu, komunikacji bez przemocy i wielu innych sprawdzonych metod na łagodne radzenie sobie z codziennością.

Spokój zaczyna się tu i teraz. Ćwiczenia z równowagi

Uważność i spokój można wyćwiczyć. A to pierwszy krok do lepszych relacji – ze sobą i z innymi.