publikacje
„Czasem wydaje nam się, że osoby dojrzałe są spokojne, opanowane, zawsze wiedzą, jak postąpić. Tymczasem (…) kiedy przeżywamy różne emocje, także te niełatwe, (…) kiedy wyrażamy je i akceptujemy, to nie jest wyraz naszej słabości, ale – siły”.
Książka zawiera propozycje ćwiczeń opartych na technikach redukcji stresu. Na podstawie doświadczeń nauczycielek, edukatorów i rodziców, a także młodzieży diagnozuje powszechne trudności i podpowiada, jak je oswoić. Podsuwa też podobne ćwiczenia przeznaczone dla dzieci, z wykorzystaniem relaksacji i pracy z wyobraźnią.
(pod ilustracją link do pobrania książki w PDF)
