Aktualności
W ramach Festiwalu Kultury Wrażliwej zapraszamy do udziału w zajęciach jogi – otwartej, inkluzywnej, dla każdego. 26 i 27 września, o 17:00 i 18:30 w Małopolskim Instytucie Kultury doświadczona instruktorka Zofia Noworól-Ostrowska poprowadzi Was w głąb siebie.
Będziemy się poruszać, pogłębiając oddech i oczyszczając umysł. Spróbujemy wprawić w ruch wszystkie stawy, ożywić i poprawić przepływ energii przez ciało. Poznamy proste techniki relaksacji i uspokajania układu nerwowego. Będziemy rozwijać czułą relację ze sobą, by czerpać radość z bycia w swoim ciele.
Te praktyki są dla każdego. Pozwalają poprawić jakość codziennego życia, wzmacniają ciało i koją umysł. Uczą jak w prosty sposób docierać do ciszy, którą nosi w sobie każdy(-a) z nas.
Prowadząca: Zofia Noworól-Ostrowska – nauczycielka jogi klasycznej, medytacji i szeroko rozumianego ruchu, posiada kilkuletnie doświadczenie pracy ruchowej z osobami z różnymi niepełnosprawnościami.
Podczas zajęć jogi dba o komfort i poczucie bezpieczeństwa osób uczestniczących i zaprasza do budowania łagodnej relacji z ciałem. W proponowanych praktykach kieruje się przekonaniem, że joga jest piękną drogą doświadczania siebie, przynoszącą radość i głębsze poczucie przynależności do Świata.
Maksymalna ilość osób uczestniczących: 12.
Asysta zostanie zapewniona. Jak i również osoba tłumacząca PJM. Zapisy przez formularz zgłoszeniowy na stronie Festiwalu.