Zaproszenia

Pierwsza pomoc w stresie – wsparcie młodzieży

Dla kogo?

Warsztat skierowany do osób na co dzień towarzyszących młodym ludziom: aktywistek i aktywistów, animatorek i animatorów, edukatorek i edukatorów, nauczycielek i nauczycieli, pedagożek i pedagogów itd. 

Co?

Sytuacja, w jakiej obecnie się znajdujemy i w jakiej razem z nami znajdują się młodzi ludzie, jest radykalnie trudna. Dwa lata w pandemii, która nie tylko stanowiła śmiertelne zagrożenie, ale również redukowała nasze relacje do ekranów komputera czy telefonu, wybuch wojny w Ukrainie, który doprowadza naszą wytrzymałość psychofizyczną do granic możliwości – to warunki, w których obecnie funkcjonuje młodzież. Do tego można dodać codzienny stres związany z edukacją, relacjami rówieśniczymi, sytuacją w domu itd. 

W trakcie warsztatu dowiesz się:

  • czym jest i jak wspierać samo- i współregulację układu nerwowego młodych ludzi; 
  • w jaki sposób reagować, gdy widzisz, że młodzież wokół ciebie jest zestresowana;
  • jakie są podstawowe metody i techniki radzenia sobie ze stresem (praca z ciałem, oddech, dotyk, arteterapia, wizualizacja i praktyki uważności). 

Kiedy i gdzie?

4 kwietnia, g. 16.00–19.00, via Zoom

Zapisy:

Wypełnij formularz zgłoszeniowy. Osoby, które zgłoszą się do udziału w warsztatach w poniedziałek 04.04. otrzymają mailowo link do Zooma.

Prowadzenie:

Weronika Idzikowska – tutorka i trenerka, praktyczka pracy z oddechem, asystentka emocjonalna. Na co dzień zajmuje się pracą z bezradnością i sprawczością tych, którzy pracują bezpośrednio z innymi ludźmi, a także ekologią zasobów i przywództwa, praktyką uważności i współczucia z naciskiem na redukcję codziennego stresu. Stwarza przestrzeń do ćwiczenia się w nowych sposobach myślenia i działania. Ukończyła m.in. studia z teorii i praktyk uważności i współczucia na Uniwersytecie SWPS, kursy Porozumienia bez przemocy (m.in. w The New York Center for Nonviolent Communication) i komunikacji opartej o empatię. Autorka podręczników i artykułów dot. edukacji kulturowej i dbania o dobrostan osób zaangażowanych w proces edukacyjny. Od dwunastu lat współpracuje z Małopolskim Instytutem Kultury w Krakowie.

Projekt dofinansowała Polsko-Niemiecka Wymiana Młodzieży (PNWM), która w programie „Latarnie PNWM” wspiera budowanie i rozwój międzynarodowych kontaktów. Dlatego poza refleksją nad skutecznymi metodami współpracy z młodzieżą, MIK i BKJ oferują doradztwo w przygotowaniu projektów polegających na wymianie młodzieży pomiędzy naszymi krajami. 

Jeśli aktualnie zastanawiają się Państwo nad tym, jak w tym trudnym czasie wesprzeć ukraińskie organizacje partnerskie lub jaką konkretną pomoc im zaoferować, prosimy zapoznać się z poniższymi możliwościami uzyskania dotacji PNWM.